小扇引微凉，悠悠夏日长，对很多人而言，夏日的晚霞无可替代，夜市的微风漫长愉快，不过，武汉市第三医院重症监护室付守芝主任热心提醒：“夏日虽好，但要小心中暑哦！”
近日湖北多地已发布高温橙色预警信号或高温黄色预警，武汉也持续迎来大范围高温天气。往年，武汉市第三医院光谷院区重症医学科在高温的夏季，都会收治为数不少的中暑患者，有被工友在施工现场送来的重度中暑患者，有舍不得开空调、吹风扇的大爷轻度中暑晕倒在家。那么，什么是中暑？中暑有什么症状呢？怎样预防中暑呢？
6月初，正在工地上班的高先生（化名），突然昏迷倒地，出现了大汗淋漓和抽搐呕吐的症状，同事紧急拨打120将他送至武汉市第三医院光谷院区，急诊医生查体发现，高先生高烧达到了40℃，并且呼吸急促大小便失禁，初步诊断为重度中暑，立即转至重症医学科，第一时间用上了冰毯机，并进行了冰盐水洗胃与静脉补液等。经过医生护士的精心治疗与护理，高先生顺利苏醒，并在两天后成功出院。
“最近气温升高，夏至已经到来，稍不注意就容易中暑。”武汉市第三医院重症监护室付守芝主任讲到，中暑是指在高温环境下或受到烈日暴晒引起的体温调节障碍、汗腺功能衰竭和水电解质代谢紊乱所致的疾病。 通俗的讲，就是人们在高温环境下体温的调节很容易失去平衡，身体代谢功能出现紊乱，并且对脏器有着极大的损伤，留下后遗症。
中暑时体温升高，为了冷却机体，下丘脑会将血液集中在体表促进散热，而代价是会引起其他脏器缺血。大脑缺血会引发不同程度的意识障碍，胰腺缺血可引起急性胰腺炎，肝脏缺血会使肝细胞受损，肝脏中的毒素进入血液，导致肝功能衰竭和脓毒血症，心脏缺血会危及心脏细胞，引起心力衰竭，肠道缺血会导致肠道收缩加剧，进一步导致肠道损伤。肾脏在高温下，会通过排出尿液来调节机体平衡，而极端高温会导致脱水，损伤肾脏，同时，机体会通过提高呼吸频率来促进散热，但长时间的急促呼吸会并发急性呼吸窘迫综合征。
暴晒环境下工作的劳动工人，或者环境温度偏高，湿度大，通风不良时从事体力劳动的人，年老体弱、产妇、慢性病病人，以及睡眠不足和工作时间过长劳动强度过大的年轻人，都更容易中暑。
中暑也有轻中重之分。
先兆中暑 在高温环境下活动一段时间后，出现大汗，口渴、头晕胸闷、全身疲倦，体温正常或略有升高（37.5℃），这种情况下，如果能及时转移到通风处安静休息，适当补充水盐，短时间便可恢复。
轻度中暑 在先兆中暑的表现基础上加重，体温升至38.0℃以上，出现面部潮红或面色苍白，全身皮肤湿冷，血压下降，心跳加快的表现，如果及时送医救治，一般可在数小时内恢复。
重度中暑  重度中暑是中暑中最为严重的一种，重度中暑又分为热衰竭、热痉挛、日射病和热射病，它的表现较先兆中暑和轻度中暑更为严重，病人会出现意识逐渐由清楚到模糊，甚至谵妄、昏迷。患者体温会出现高热或者体温不升，严重者出现休克、脑水肿、肺水肿、肝肾功能损害等严重并发症。
那么，我们在夏季如何预防中暑呢？
多通风 门窗经常打开通风，中午炎热的时候，开空调或者风扇，将室内温度降至在26℃左右。开空调要注意，室内外温差不要太大，不要让小孩在空调房间带太久，以免感冒发生。
用凉水冲洗脸部，和手部 这种比较适用于炎热天气下工作的工人，凉水冲洗手腕，或者用拧半湿的毛巾擦拭腋窝和颈部，可以降低血液温度。 
避免在烈日下工作 工人和环卫工人避免在10点到14点之间在高温下工作，因为这个时间的地表温度最高，发生中暑的可能性大，如果必须工作，必须做好防护工作。例如及时补充水分，如有不适，及时阴凉处休息或者求助路人。
及时补充水分 夏季流汗失水多，可以通过喝水或者吃水果补充水分和身体丢失的盐分和钾。钾离子和钠离子在人体中发挥着重要的作用，主要表现在维持人的电解质平衡和神经肌肉的正常功能。含钾的水果有：香蕉，橙子，芒果，梨子，苹果，桃子。夏季喝点绿豆汤也是不错的选择。
如果路过碰到有人发生中暑，我们可以做些什么呢？记住“一般、二降温、三补水、四转运”
1. 搬移至阴凉处
迅速将患者抬到通风、阴凉、干爽的地方，使其平卧并解开衣扣，松开甚至脱去衣服。
2. 降温
患者头部可捂上冷毛巾，可用冷水进行全身擦浴，然后用电扇吹风，加速散热。尽可能的用毛巾裹冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部，积极进行物理降温。这里提醒一下，家里或者单位冰箱里可以冷藏一些矿泉水、冷冻一些冰块备用。
这里需要注意的是，不要快速降低患者体温，当体温降至 38 ℃以下时，就要停止冷敷等强而快的降温措施。
3. 补水
对于神志清醒、精神、体力状况尚可的情况，可给一些冰凉的饮料，补充水分，小口慢饮。若患者精神状态差，在补充水分时，不可急于补充大量水分，否则可能引起呕吐、腹痛、恶心等症状，可加入少量盐或小苏打水补充电解质；对于昏迷患者不要强行喂水，以免发生误吸。
4. 转送
对于重症中暑病人，应立即送医院诊治。搬运病人时，应用担架运送，避免患者步行。若转送过程中患者呼吸停止，应立即实施心肺复苏，以保护大脑、心肺等重要脏器。